Ciklus seksualne reakcije
Dr. William Masters i dr. Virginia Johnson krajem 50-tih i početkom 60-tih godina prošlog stolječa proučavali su seksualne reakcije kod muškaraca i žena. U svom laboratoriju znanstveno su proučili preko 10 000 seksualnih odnosa. Rezultat njihova rada bio je Ciklus seksualne reakcije koji se sastoji od 4 razine seksualne rekacije: Uzbuđenje, Plato, Orgazam i Razrješenje. Dr. Helen Kaplan, dodala je njihovom modelu još jednu razinu na početku ciklusa, kao rezulatat njenih mnogih istraživanja seksualne rekcije kod muškaraca i žena - a to je seksualna želja,
1. Seksualna želja prethodi tjelesnom nadražaju, tj. fazi uzbuđenja. Muškarce i žene stimulira i pobuđuje širok raspon partnera/ica, erotskih scenarija, seksualnih simbola i fantazija. Naše zanimanje za seks je velikim dijelom pod utjecajem naših emocionalnih stanja i kvačitete odnosa s partnerom/icom, tako da i najmanji znak odbijanja koji dolazi od partnera/ice može potpuno "ugasiti" seksualnu želju osjetljive osobe.
2. Uzbuđenje uzrokuje tjelesna i/ili psihološka stimulacija najčešće za vrijeme predigre. Spolni organi „nabreknu“, zbog pojačanog dotaka krvi u njih, Kod muškaraca dolazi do erekcije a kod žena do zadebljanja klitorisa i vaginalnih usmina, kojima boja postaje tamno crvena, povećanog lučenja vaginalnog sekreta i „izduživanja“ rodnice te laganog podizanja cerviksa. Ako se ne dogode ove promjene, žena neće biti spremna za koitus i može osjećati smetnje na početku (ili cijelo vrijeme) penetracije. I kod muškaraca i žena srce počne brže kucati, disanje se ubrzava, neki osjećaju „val topline“. Važno je znati da muškarci dolaze do faze uzbuđenje znatno brže nego žene zato je važno produljiti predigru što je moguće više da bi se ta razlika izjednačila. Također, dulja predigra pojačava tjelesne reakcije i da ako želimo pojačati uzbuđenje kod sebe i/ili partnera/ice ne trebamo žuriti s predigrom već dapače produljiti je i usporiti.
3. Plato – u ovoj fazi dolazi do povećanja seksualne napetosti. Razlika između faze uzbuđenja i platoa je u intenzitetu osjećaja uzbuđenja i užitka.Ova faza može trajati dulje ili kraće prije nego se postigne razina potrebna da otpočne orgazam. Kod nekih žena, ako koitus traje dovoljno dugo i ako visoka razina uživanja na ovoj fazi traje dovoljno dugo, može doći do faze razrješenje bez orgazma.
4. Orgazam je najkraća faza ciklusa sekualne reakcije. I kod muškaraca i kod žena dolazi do kontrakcije mišića, ubrzavanja otkucaja srca i disanja te povišenja krvnog tlaka. Reakcija cijelog tijela uključuje iznenadno oslobađanje nakupljene seksualne napetosti. Kod žena gotovo uvijek dolazi do ritmičkog stistanja mišića vagine što pruža snažan osjećaj užitka. Neke žene mogu doživjeti uzastopne orgazme, no to je češće kod masturbacije nego kod snošaja. Kod muškaraca dolazi do ejakulacije. Postoje neke tehnike koje muškarcima omogućavaju doživljavanje orgazma bez ejakulacije no o tome nekom drugom prilikom.
5. Razrješenje (rezolucija) je posljednje faza ciklusa seksualne reakcije koja slijedi odmah nakon orgazma. Tijekom ove faze organizam se vraća u stanje „normale“ – stanje u kojem je bilo prije faze uzbuđenja. Kod žena je ta faza znatno dulja nego kod muškaraca. Kod muškaraca nakon ejakulacije dolazi do refraktornog perioda u kojem on ne može ponovo postići erekciju i ejakulaciju. Kod mladih muškaraca refraktorni period traje nekoliko minuta. S godinama se to vrijeme produljuje i kod muškarca od 70 godina može biti 24 sata i dulje. Kod žena ne postoji takav period.
1. Seksualna želja prethodi tjelesnom nadražaju, tj. fazi uzbuđenja. Muškarce i žene stimulira i pobuđuje širok raspon partnera/ica, erotskih scenarija, seksualnih simbola i fantazija. Naše zanimanje za seks je velikim dijelom pod utjecajem naših emocionalnih stanja i kvačitete odnosa s partnerom/icom, tako da i najmanji znak odbijanja koji dolazi od partnera/ice može potpuno "ugasiti" seksualnu želju osjetljive osobe.
2. Uzbuđenje uzrokuje tjelesna i/ili psihološka stimulacija najčešće za vrijeme predigre. Spolni organi „nabreknu“, zbog pojačanog dotaka krvi u njih, Kod muškaraca dolazi do erekcije a kod žena do zadebljanja klitorisa i vaginalnih usmina, kojima boja postaje tamno crvena, povećanog lučenja vaginalnog sekreta i „izduživanja“ rodnice te laganog podizanja cerviksa. Ako se ne dogode ove promjene, žena neće biti spremna za koitus i može osjećati smetnje na početku (ili cijelo vrijeme) penetracije. I kod muškaraca i žena srce počne brže kucati, disanje se ubrzava, neki osjećaju „val topline“. Važno je znati da muškarci dolaze do faze uzbuđenje znatno brže nego žene zato je važno produljiti predigru što je moguće više da bi se ta razlika izjednačila. Također, dulja predigra pojačava tjelesne reakcije i da ako želimo pojačati uzbuđenje kod sebe i/ili partnera/ice ne trebamo žuriti s predigrom već dapače produljiti je i usporiti.
3. Plato – u ovoj fazi dolazi do povećanja seksualne napetosti. Razlika između faze uzbuđenja i platoa je u intenzitetu osjećaja uzbuđenja i užitka.Ova faza može trajati dulje ili kraće prije nego se postigne razina potrebna da otpočne orgazam. Kod nekih žena, ako koitus traje dovoljno dugo i ako visoka razina uživanja na ovoj fazi traje dovoljno dugo, može doći do faze razrješenje bez orgazma.
4. Orgazam je najkraća faza ciklusa sekualne reakcije. I kod muškaraca i kod žena dolazi do kontrakcije mišića, ubrzavanja otkucaja srca i disanja te povišenja krvnog tlaka. Reakcija cijelog tijela uključuje iznenadno oslobađanje nakupljene seksualne napetosti. Kod žena gotovo uvijek dolazi do ritmičkog stistanja mišića vagine što pruža snažan osjećaj užitka. Neke žene mogu doživjeti uzastopne orgazme, no to je češće kod masturbacije nego kod snošaja. Kod muškaraca dolazi do ejakulacije. Postoje neke tehnike koje muškarcima omogućavaju doživljavanje orgazma bez ejakulacije no o tome nekom drugom prilikom.
5. Razrješenje (rezolucija) je posljednje faza ciklusa seksualne reakcije koja slijedi odmah nakon orgazma. Tijekom ove faze organizam se vraća u stanje „normale“ – stanje u kojem je bilo prije faze uzbuđenja. Kod žena je ta faza znatno dulja nego kod muškaraca. Kod muškaraca nakon ejakulacije dolazi do refraktornog perioda u kojem on ne može ponovo postići erekciju i ejakulaciju. Kod mladih muškaraca refraktorni period traje nekoliko minuta. S godinama se to vrijeme produljuje i kod muškarca od 70 godina može biti 24 sata i dulje. Kod žena ne postoji takav period.
