4 PRAVILA ZDRAVIH MEĐULJUDSKIH ODNOSA:
1. NE MOGU, NE SMIJEM I NEMAM PRAVO MIJENJATI DRUGE, MIJENJAM SAMO SEBE
To znači PRIHVAĆANJE činjeničnog stanja, događaja, ljudi takvih kakvi jesu, ALI to prihvaćanje ne znači ujedno da se s time slažem. Ukoliko me taj isti događaj ili osoba povrijedio, povlačim se da budem sam/a sa sobom i vidim kako sam s tim? Imam 2 izbora, ali u svakom slučaju MORAM PRIHVATITI. Da sam prihvatio/la znat ću, kad osjetim mir u sebi unutra, u srcu, u duši, kad tijelo ne reagira, kad nisam frustriran/a, u grču, kad čovjeka mogu pogledati u oči.
1. izbor: PRIHVAĆAM. Da, mogu živjeti s tom činjenicom da se TA SITUACIJA ILI TA OSOBA NEĆE PROMIJENITI i pri tome neću bit ljut/a, frustriran/a, tužan/a, u patnji, agoniji, neću prigovarati niti kritizirati.
2. izbor: PRIHVAĆAM da je ta osoba ili ta situacija takva. Ne, ne želim (ili ne mogu) živjeti s tim (s tom situacijom ili osobom), otići ću od te osobe ili situacije i s tom odlukom ću biti miran/na, neću biti ljut/a, neću optuživati drugu osobu ili sudbinu za svoj izbor, itd.
2. NITKO I NIŠTA NIJE VRIJEDAN DA POKVARI MOJ MIR.
Poznavanje i poštivanje vlastitih i tuđih granica omogućuje ti da se zaštitiš od osoba koje žele narušiti tvoj unutarnji mir. Također to ti omogućava da ni ti ne narušavaš unutarnji mir druge osobe. Poštivanjem vlastitog (kao i tuđeg) unutrašnjeg mira jedan je od temelja zdravih međuljudskih odnosa koji mogu naše odnose učiniti kvalitetnima i izgrađujućima.
Ljudi će poštivati moje granice točno onoliko koliko ih ja sam/a sebi poštujem.
3. NE PRIČAJ, NE OGOVARAJ, NE TRAČAJ, NE DOKAZUJ
Što ne želim da drugi rade meni, neću ja raditi drugima. Što ne želim da drugi govore o meni, neću ja govoriti o njima. Što ne želim da drugi misle o meni, neću ja misliti o njima.
Ne pričaj previše ljudima o sebi. Imaš 1 ili 2 prijatelja u životu, s njima možeš dijeliti svoje intimne priče. Ne sa svima. Pamti da je prijateljstvo pokvarljiva roba i da ne znaš kako će se ta osoba ponašati prema tebi nakon nekog vremena.
Ne dokazuj sebi i/ili drugima: ne čini nešto da bi nekome i/ili sebi nešto dokazao/la. Kad ti netko ne vjeruje, ne vjeruje ti, prihvati to. ALI MORAŠ izreći svoje mišljenje da bi drugi znali što misliš makar se s time ne slagali.
4. NE SUDI I NE TRAŽI KRIVCA
Kad te netko razljuti ili kad osjetiš jake, neugodne emocije u sebi, pitaj se: Kakve to veze ima sa mnom? Kad tražiš krivca u drugome, bježiš od sebe i svoje odgovornosti za svoj život. Uvijek prvo pogledaj u sebe i osvijesti da tvoja reakcija ljutnje ili povrede ima veze s tobom a ne sa drugom osobom. Osuđivanjem drugog ništa ne rješavaš.
1. NE MOGU, NE SMIJEM I NEMAM PRAVO MIJENJATI DRUGE, MIJENJAM SAMO SEBE
To znači PRIHVAĆANJE činjeničnog stanja, događaja, ljudi takvih kakvi jesu, ALI to prihvaćanje ne znači ujedno da se s time slažem. Ukoliko me taj isti događaj ili osoba povrijedio, povlačim se da budem sam/a sa sobom i vidim kako sam s tim? Imam 2 izbora, ali u svakom slučaju MORAM PRIHVATITI. Da sam prihvatio/la znat ću, kad osjetim mir u sebi unutra, u srcu, u duši, kad tijelo ne reagira, kad nisam frustriran/a, u grču, kad čovjeka mogu pogledati u oči.
1. izbor: PRIHVAĆAM. Da, mogu živjeti s tom činjenicom da se TA SITUACIJA ILI TA OSOBA NEĆE PROMIJENITI i pri tome neću bit ljut/a, frustriran/a, tužan/a, u patnji, agoniji, neću prigovarati niti kritizirati.
2. izbor: PRIHVAĆAM da je ta osoba ili ta situacija takva. Ne, ne želim (ili ne mogu) živjeti s tim (s tom situacijom ili osobom), otići ću od te osobe ili situacije i s tom odlukom ću biti miran/na, neću biti ljut/a, neću optuživati drugu osobu ili sudbinu za svoj izbor, itd.
2. NITKO I NIŠTA NIJE VRIJEDAN DA POKVARI MOJ MIR.
Poznavanje i poštivanje vlastitih i tuđih granica omogućuje ti da se zaštitiš od osoba koje žele narušiti tvoj unutarnji mir. Također to ti omogućava da ni ti ne narušavaš unutarnji mir druge osobe. Poštivanjem vlastitog (kao i tuđeg) unutrašnjeg mira jedan je od temelja zdravih međuljudskih odnosa koji mogu naše odnose učiniti kvalitetnima i izgrađujućima.
Ljudi će poštivati moje granice točno onoliko koliko ih ja sam/a sebi poštujem.
3. NE PRIČAJ, NE OGOVARAJ, NE TRAČAJ, NE DOKAZUJ
Što ne želim da drugi rade meni, neću ja raditi drugima. Što ne želim da drugi govore o meni, neću ja govoriti o njima. Što ne želim da drugi misle o meni, neću ja misliti o njima.
Ne pričaj previše ljudima o sebi. Imaš 1 ili 2 prijatelja u životu, s njima možeš dijeliti svoje intimne priče. Ne sa svima. Pamti da je prijateljstvo pokvarljiva roba i da ne znaš kako će se ta osoba ponašati prema tebi nakon nekog vremena.
Ne dokazuj sebi i/ili drugima: ne čini nešto da bi nekome i/ili sebi nešto dokazao/la. Kad ti netko ne vjeruje, ne vjeruje ti, prihvati to. ALI MORAŠ izreći svoje mišljenje da bi drugi znali što misliš makar se s time ne slagali.
4. NE SUDI I NE TRAŽI KRIVCA
Kad te netko razljuti ili kad osjetiš jake, neugodne emocije u sebi, pitaj se: Kakve to veze ima sa mnom? Kad tražiš krivca u drugome, bježiš od sebe i svoje odgovornosti za svoj život. Uvijek prvo pogledaj u sebe i osvijesti da tvoja reakcija ljutnje ili povrede ima veze s tobom a ne sa drugom osobom. Osuđivanjem drugog ništa ne rješavaš.
