Vježba slušanja
Komunikacijska
vježba za bolje upoznavanje:
Cilj je ove vježbe pričati o sebi, o svojim željama i planovima, kako bi se partneri bolje upoznavali. Ova vježba je prilika partnerima da pričaju o temama o kojima inače, možda, ne razgovaraju. Kroz vježbu imaju priliku izraziti sebe bez prekidanja i komentara jer partner koji sluša ne smije komentirati, prekidati, postavljati potpitanja… Smije SAMO slušati bez riječi. Nije dozvoljeno pričati o partneru/ici, kritizirati ili okrivljavati niti pričati o prošlim ljutnjama ili nerazumijevanjima.
Partneri se mogu dogovoriti da pričaju o sličnim temama, npr. planovi i želje za budućnost; kako želim odgajati djecu; što volim u seksu, što me najviše uzbuđuje…no mogu pričati i o sasvim različitim temama, npr. jedno o seksu a drugo o planovima za karijeru… Važno je pričati o sebi i s druge strane slušati. Nakon završetka vježbe ne komentirati ono što je partner/ica pričao/la.
Partneri pripreme ugodnu atmosferu – lagana glazba, mirisi, svjećice…i sve ono što im se sviđa i što pomaže da se stvori ugodna atmosfera za oboje. Zatim se ugodno smjeste jedno nasuprot drugog. Za cijelo vrijeme vježbe gledaju se u oči.
Vježba traje oko 20 minuta. Svaki partner ima 7-10 minuta za pričanje. Važno je da oboje partnera koriste točno isto vrijeme za pričanje. (Ako partnerica priča 7 minuta i partner priča 7 min, ako treba koristite sat.)
Počinje pričati prva osoba. Nakon što je isteklo dogovoreno vrijeme, osoba završi s pričanjem.
Kratka pauza. Partneri mogu popiti kavu, vodu, promijeniti glazbu … ali NE komentirati vježbu.
Nakon pauze, druga osoba počinje pričati o temi koju je izabrao/la.
Dobro je vježbu ponavljati 2 puta tjedno.
Cilj je ove vježbe pričati o sebi, o svojim željama i planovima, kako bi se partneri bolje upoznavali. Ova vježba je prilika partnerima da pričaju o temama o kojima inače, možda, ne razgovaraju. Kroz vježbu imaju priliku izraziti sebe bez prekidanja i komentara jer partner koji sluša ne smije komentirati, prekidati, postavljati potpitanja… Smije SAMO slušati bez riječi. Nije dozvoljeno pričati o partneru/ici, kritizirati ili okrivljavati niti pričati o prošlim ljutnjama ili nerazumijevanjima.
Partneri se mogu dogovoriti da pričaju o sličnim temama, npr. planovi i želje za budućnost; kako želim odgajati djecu; što volim u seksu, što me najviše uzbuđuje…no mogu pričati i o sasvim različitim temama, npr. jedno o seksu a drugo o planovima za karijeru… Važno je pričati o sebi i s druge strane slušati. Nakon završetka vježbe ne komentirati ono što je partner/ica pričao/la.
Partneri pripreme ugodnu atmosferu – lagana glazba, mirisi, svjećice…i sve ono što im se sviđa i što pomaže da se stvori ugodna atmosfera za oboje. Zatim se ugodno smjeste jedno nasuprot drugog. Za cijelo vrijeme vježbe gledaju se u oči.
Vježba traje oko 20 minuta. Svaki partner ima 7-10 minuta za pričanje. Važno je da oboje partnera koriste točno isto vrijeme za pričanje. (Ako partnerica priča 7 minuta i partner priča 7 min, ako treba koristite sat.)
Počinje pričati prva osoba. Nakon što je isteklo dogovoreno vrijeme, osoba završi s pričanjem.
Kratka pauza. Partneri mogu popiti kavu, vodu, promijeniti glazbu … ali NE komentirati vježbu.
Nakon pauze, druga osoba počinje pričati o temi koju je izabrao/la.
Dobro je vježbu ponavljati 2 puta tjedno.