BAROLIN BELIĆ
  • Naslovna
  • O nama
    • Nataša Barolin Belić
    • Sandro Belić
    • Naši Certifikati
    • Naš ured
  • Cijene i kontakt
  • Preporučujemo
    • Tekstovi za razmišljanje i komentiranje >
      • Pravila zdravih odnosa
      • Veliki i mali
      • Seksualna želja i motivacija
      • Dovoljno dobar seks
      • Prediktori raspada i karakteristike uspješnih parova
      • Smjernice za IMAGO dijalog
      • Bračna/partnerska konverzacija
    • Knjige
    • Vježbe >
      • Senzualna masaža
      • Vježba dodira
      • Vjezba slušanja
      • Kontinuum svjesnosti
      • Duboko opuštanje
      • Prijevremena ejakulacija
      • Vježbe kod preuranjene ejakulacije
  • Blog
  • Arhiva

Vježba slušanja

Picture
  Komunikacijska vježba za bolje upoznavanje: 

Cilj je ove vježbe pričati o sebi, o svojim željama i planovima, kako bi se partneri bolje upoznavali. Ova vježba je prilika partnerima da pričaju o temama o kojima inače, možda, ne razgovaraju. Kroz vježbu imaju priliku izraziti sebe bez prekidanja i komentara jer partner koji sluša ne smije komentirati, prekidati, postavljati potpitanja… Smije SAMO slušati bez riječi. Nije dozvoljeno pričati o partneru/ici, kritizirati ili okrivljavati niti pričati o prošlim ljutnjama ili nerazumijevanjima. 

Partneri se mogu dogovoriti da pričaju o sličnim temama, npr. planovi i želje za budućnost; kako želim odgajati djecu; što volim u seksu, što me najviše uzbuđuje…no mogu pričati i o sasvim različitim temama, npr. jedno o seksu a drugo o planovima za karijeru… Važno je pričati o sebi i s druge strane slušati. Nakon završetka vježbe ne komentirati ono što je partner/ica pričao/la. 

Partneri pripreme ugodnu atmosferu – lagana glazba, mirisi, svjećice…i sve ono što im se sviđa i što pomaže da se stvori ugodna atmosfera za oboje. Zatim se ugodno smjeste jedno nasuprot drugog. Za cijelo vrijeme vježbe gledaju se u oči.

Vježba traje oko 20 minuta. Svaki partner ima 7-10 minuta za pričanje. Važno je da oboje partnera koriste točno isto vrijeme za pričanje. (Ako partnerica priča 7 minuta i partner priča 7 min, ako treba koristite sat.)

Počinje pričati prva osoba. Nakon što je isteklo dogovoreno vrijeme, osoba završi s pričanjem.

Kratka pauza. Partneri mogu popiti kavu, vodu, promijeniti glazbu … ali NE komentirati vježbu.

Nakon pauze, druga osoba počinje pričati o temi koju je izabrao/la.

Dobro je vježbu ponavljati 2 puta tjedno.


Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Naslovna
  • O nama
    • Nataša Barolin Belić
    • Sandro Belić
    • Naši Certifikati
    • Naš ured
  • Cijene i kontakt
  • Preporučujemo
    • Tekstovi za razmišljanje i komentiranje >
      • Pravila zdravih odnosa
      • Veliki i mali
      • Seksualna želja i motivacija
      • Dovoljno dobar seks
      • Prediktori raspada i karakteristike uspješnih parova
      • Smjernice za IMAGO dijalog
      • Bračna/partnerska konverzacija
    • Knjige
    • Vježbe >
      • Senzualna masaža
      • Vježba dodira
      • Vjezba slušanja
      • Kontinuum svjesnosti
      • Duboko opuštanje
      • Prijevremena ejakulacija
      • Vježbe kod preuranjene ejakulacije
  • Blog
  • Arhiva