Seksualnost zrelih žena
Prošli tjedan pisala sam o promjenama koje se s godinama događaju muškarcima u području njihove seksualnosti. Spomenula sam kako ovaj tjedan pisati o seksualnosti zrelih žena i jedna poznanica mi je napomenula da nikako ne smijem prekršiti riječ, pogotovo što nju osobno ta tema jako zanima.
Odmah na početku želim reći da, iako i žene doživljavaju promjene u svojoj seksualnosti s godinama, te promjene su manje nego kod muškaraca. Moguće je da će neki od vas sada biti iznenađeni, jer, dakako i u području seksualnosti zrelih žena imamo dosta destruktivnih mitova. Postoji vjerovanje da žena s ulaskom u menopauzu (ili čak i u predmenopauzu) gubi interes za seks i da više nije seksualno biće. Ionako se s ulaskom u menopauzu više ne može roditi pa je to povezano. Ne mogu dovoljno snažno naglasiti koliko to nije istina! Žena može uživati u svojoj seksualnosti do duboke starosti ili bolje reći do kraja života. Dakako, uzimajući u obzir promjene koje se događaju.
Seksualna aktivnost je pod utjecajem složene kombinacije tjelesnih, psiholoških i socijalnih čimbenika. Ti čimbenici su: zdravstveno stanje, društveni tabui, bračni/partnerski status, znanje o seksualnosti, doživljaj sebe i osobni stavovi prema seksualnosti. To vrijedi i za žene i za muškarce.
Istraživanja nam govore da 75% žena doživljava neke od simptoma povezanih uz menopauzu koji se događaju zbog smanjenog lučenja estrogena. No, mnogi autori koji se bave ženskom seksualnošću kažu da su ti postoci predimenzionirani i da mnoge žene doživljavaju menopauzu bez problema te da možemo vjerovati da je to iskustvo ženama manje bolno nego što se to u općoj populaciji misli.
Promjene koje se dešavaju su: stjenka maternice i vagine se stanjuje, lagano se skraćuje i sužava vagina, smanjuje se vlažnost vagine. Zbog ovih promjena seksualni odnos može biti bolan zbog čega se preporučuje redovna upotreba lubrikanta. Moguće je da ženama treba više vremena da postignu orgazam i moguće je da orgazmi budu manje intenzivni, no žena i dalje može doživljavati višestruke orgazme. Kod žena nema refraktornog perioda kao kod muškaraca. Važno je da i žene i njen partner znaju za ove promjene i seksualne odnose prilagode tim promjenama – da imaju dulju stimulacija, koriste lubrikant, položaj u kojem je stimulacija intenzivnija. Dakako, spomenuti treba i hormonalnu terapiju o kojoj ću više pisati u jednoj od sljedećih kolumni koja ima pozitivan utjecaj na smanjenje vaginalne atrofije, poboljšava vlaženje i smanjuje rizik od karcinoma endometrija.
Neke žene ulaskom u menopauzu počinju osjećati veću seksuanu želju, što je dakako upravo suprotno mitu koji je raširen da se ženama seksualna želja smanjuje u menopauzi. Mnoge žene to povezuju sa nestankom straha od trudnoće. Razlog je i smanjenje lučenja estrogena dok se ne smanjuje lučenje testosterona koji utječe na razinu seksualne želje.
Važno je znati da su istraživanja pokazala da redovita seksualna aktivnost može pomoći da se odgode ili smanje fiziološki efekti menopauze. Vlažnost i mišićni tonus vagine ostaje nepromijenjen kod žena koje imaju seksualni odnos jednom ili dva puta tjedno prije, za vrijeme i nakon menopauze. Prakticiranje Kegelovih vježbi ( koje podrazumijevaju stiskanje i opuštanje mišića vagine) može povećati mišićni tonus vagine.
Seksualnost žena u menopauzi je jako ovisna o njihovom psihološkom zdravlju i doživljaju sebe. Neke žene se, ulaskom u menopauzu, počinju bojati starenja, a u društvu koje preferira mlade, atraktivne žene, nije lako s ponosom prihvatiti zrelost i starenje. Također, neke žene se brinu kako će promjene na njihovom tijelu (koža postaje manje zategnuta, grudi manje čvrste, promjene na koži) utjecati na njihove muževe i partnere. Da li će im one i dalje biti privlačne? Te brige mogu utjecati da se žene u menopauzi počnu osjećati manje seksualno. No žene koje imaju čvrsti oslonac u sebi, koje su i dalje aktivne i kreativne, koje svoje godine doživljavaju na pozitivan način, koje s ljubalju i mirom doživljavaju promjene u svom fizičkom izgledu i dalje se mogu osjećati seksualno i privlačno. Imamo primjere mnogih žena koje su najljepše godine svog života, izuzetnu kreativnost, najdublje ljubavi i strasne seksualne odnose imale baš u menopauzi ili nakon nje. Toplo preporučujem knjigu „Tajni užici zrelosti“, ginekologinje dr. Christiane Northrup koja educira i motivira zrele (ali i sve ostale) žene da njeguju i uživaju u svojoj seksualnosti.
Dakako, sve što sam pisala u prošloj i ovoj kolumni odnosi se na zrele ljude koji su fizički zdravi. Neke bolesti koje su češće u kasnijim godinama mogu utjecati na seksualni život, no ako je osoba zdrava, ako održava svoju tjelesnu, mentalnu i duhovnu kondiciju, ako pristupa svim fazama života pozitivno i s poštovanjem, DUBOKE STAROSTI ILI TOČNIJE DO KRAJA života može imati aktivan i uzbudljiv seksualni život.
