U petak, 4. listopada u Klovićevim dvorima u Zagrebu, otvoren je festival/izložba „Ekstravagantna tijela-ekstravagantne godine“, koji putem umjetnosti donosi drugačiji pogleda na starenje i starost. Nadam se da ste imale ili ćete imati priliku posjetiti izložbu i uživati u eksponatima, projekcijama i performansima. Ja sam sudjelovala u performansu Lois Weaver „Ono što Tammy treba znati o starenju i seksu“ za potrebe kojeg je umjetnica tjedan dana živjela u jednom penzionerskom domu u Hrvatskoj i razgovarala sa stanovnicima i stanovnicama tog Doma o seksualnosti i seksualnom životu u njihovim godinama. Bilo mi je jako zanimljivo slušati njena iskustva kao i iskustva stanara tog doma o tome kako oni žive svoju seksualnost.
Jedno od prvih pitanja koja im je postavila, bilo je da li su oni zaljubljeni i da li se još mogu zaljubiti? Zatim ih je pitala, iz perspektive starije osobe, do kada se u životu želi seks? I do kada se u životu može biti seksualno aktivan? Većina joj je rekla da jesu zaljubljeni i da se zaljubljenost događa bez obzira na godine. Također, većina joj je rekla da seks još uvijek žele i da jesu seksualno aktivni. Njihovi odgovori me nisu iznenadili jer zaista se seksualno aktivna i aktivan može biti do kraja života, u skladu sa zdravstvenim stanjem osobe.
Nadalje, stanovnice i stanovnici spomenutog staračkog doma redom su rekle i rekli da se osjećaju oko 20 godina mlađima nego što jesu i da se ne osjećaju „otpisanim“ osobama.
Američki seksualni terapeuti, pioniri seksualne terapije u svijetu, sada već oboje pokojni, William Masters i Virginia Johnson, u svojoj knjizi „Ljudska seksualnost“, kažu da se u Americi seks smatra nečim za mlade, zdrave i zgodne. Ideja o seksualnim partnerima u u domovima za starije osobe ili ideja o seksu jednog starijeg para, može većini ljudi biti šokirajuća. No, kažu nam oni da, unatoč tim kulturološkim mitovima, psihološka potreba za intimnošću, uzbuđenjem i ugodom ne nestaje u starijoj dobi i ne postoji ništa u biologiji starenja što bi automatski ugasilo seksualno funkcioniranje.
Ginekologinja i poznata autorica knjiga, Christine Northrup, u svojoj knjizi „Tajni užici zrelosti“, posvećenoj ženama u menopauzi, kaže da je odlučila, kada je ona sama ušla u srednje godine, ostatak svog života posvetiti poučavanju žena svemu što s njihovim tijelima može poći po dobru, pa tako i kako postići više užitka nego su se to usudile pomisliti.
To je i moja motivacija za ovu kolumnu, razmišljati s vama čitateljicama o ljepotama zrelih godina i seksualnosti u tim godinama, koje često zovu jesen života. Zanimljiv mi je taj izraz jer iako se on koristi za prikazati nešto tužno i na odlasku, jesen je, u stvari, najplodniji dio godine. Nakon puno rada u proljeće i ljeto, napokon dođe vrijeme kada plodovi dozrijevaju i kada je sve bogato, šareno i puno obilja. Tako nekako bih predstavila i seksualnost žena u ekstravagantnim godinama – cijeli život je bilo puno rada – trudnoća, poroda, odgoja djece, njegovanja bračnog života, dokazivanja na poslu... a sada, sa zrelim godinama dolazi vrijeme obilja i plodova. Znači, zrele godine su godine kada treba očekivati najviše uživanja u seksu.
Istraživanja nam to i potvrđuju jer postotak seksualnih smetnji u žena opada nakon 40-te i 50-te godine. To se tumači time što u tim godinama žena dobro pozna svoje tijelo i zna što joj treba da bi mogla uživati; ne srami se više kao prije to tražiti; djeca su već starija i traže manje fizičkog rada i vremena ili su već odrasla i otišla pa je i to činjenica koja ženi omogućuje da se više prepusti uživanju u svome tijelu.
Istina je da se u ženinom tijelu s pojavom menopauze i klimakterija, događaju promjene ali te promjene ne onemogućavaju seksualnu želju i seksualni užitak. Kaže nam dr. Northrup, menopauza je poziv na buđenje koje potiče ženu na promjene koje će ju dovesti u kontakt s njenom vitalnom životnom energijom. Kada žena ima hrabrosti promijeniti svoja vjerovanja i ponašanje tako da izražava svoju istinu i njeguje zadovoljstvo umjesto stresa, tada ima snage stvoriti život pun sreće, obilja (jesenskog) i to nesumljivo uključuje i najbolji seks u ženinom životu.
Society for Neuroscience je 2006. predstavilo istraživanje koje je pokazalo da uz pravilan odabir vježbi, mozak osamdesetpetogodišnje osobe može funkcionirati jednako dobro kao i mozak tridesetogodišnjakinje. A svi znamo da seks počinje u mozgu. Fizičko i mentalno propadanje nije prirodna posljedica već je to posljedica našeg kulturološkog vjerovanja o starenju i izboru životnih stilova. Ako se žena osjeća seksualnim bićem tijelo će se prilagoditi tom stavu i ponašat će se u skladu s njim.
Marti Barletta, profesorica i marketinška stručnjakinja, u svojoj knjizi „Žene u prvom planu“ kaže da šest od deset žena u dobi od pedeset do sedamdeste godina života, vole svoj odraz u ogledalu; osamdeset i dva posto žena te dobi osjeća se mnogo mlađima nego što jesu; pedeset i devet posto žena vjeruje da su prava postignuća tek pred njima.
U svakoj životnoj dobi je važno voditi računa o zdravlju, a užitak i zdravlje su jako povezani. Osjećaj zadovoljstva poboljšava prokrvljenost cijelog tijela a zdrava cirkulacija u svim stanicama, pa tako i onima u genitalnom području, donosi hranjive tvari neophodne za zdravlje organa.
Neurotransmiter beta-endorfin se pojačano luči kod osjećaja užitka. On stvara osjećaj euforije i olakšava bol. To ne samo da poboljšava raspoloženje već i pomaže da se bolje nosimo sa životnim stresovima. Prolaktin, jedan drugi neurotransmiter koji nam je važan u ovoj temi, otpušta se kod dojenja, kod druženja s bliskim ljudima ali i kod doživljavanja orgazma. On stvara nježne, ugodne osjećaje povezanosti s osobom (ili osobama) s kojma smo tada u kontaktu. To su samo neke od dobrobiti koje dobivamo prepuštajući se seksualnom užitku, bez obzira na godine života.
Istina je da se vlažnost sluznice rodnice u zrelim godinama kod nekih žena smanji no, seksualno aktivne žene to ne doživljavaju intenzivno kao seksuano ne-aktivne žene ili ne doživljavaju uopće. Važno mi je ovdje spomenuti da se seksualno aktivnom ženom ne smatra samo žena koja ima partnera već su seksualno aktivne i žene koje su same, bez partnera ali same uživaju u svom tijelu i svojoj seksualnosti koristeći seksualne igračke, fantazije i vlastite dodire. No, ako žena osjeti da joj je zaista smanjena vlažnost vagine i da joj to izaziva neugodu, mogu se koristiti lubrikanti koji nježno podmazuju genitalno područje. Neke žena kažu da im treba više vremena da bi postigle orgazam i da ga osjećaju manje intenzivno, no, seksualno aktivne žene nemaju takva iskustva već i dalje osjećaju intenzivne orgazma u kojima uživaju i koji ih motiviraju na još.
Dr. Northrup kaže da je u stvari najveća prepreka strasnom seksualnom životu u ekstravagantnim godinama – ideja da više nismo seksualno biće, no ona može biti uklonjena jednostavnim prihvaćanjem da je sjajan seks moguć i u tim godinama i vjerovanjem da ga baš vi zaslužujete. Javite nam o svojim iskustvima vaših ekstravagantnih godina - to bi bilo poticajno i motivirajuće i za druge čitateljice Sense.
Jedno od prvih pitanja koja im je postavila, bilo je da li su oni zaljubljeni i da li se još mogu zaljubiti? Zatim ih je pitala, iz perspektive starije osobe, do kada se u životu želi seks? I do kada se u životu može biti seksualno aktivan? Većina joj je rekla da jesu zaljubljeni i da se zaljubljenost događa bez obzira na godine. Također, većina joj je rekla da seks još uvijek žele i da jesu seksualno aktivni. Njihovi odgovori me nisu iznenadili jer zaista se seksualno aktivna i aktivan može biti do kraja života, u skladu sa zdravstvenim stanjem osobe.
Nadalje, stanovnice i stanovnici spomenutog staračkog doma redom su rekle i rekli da se osjećaju oko 20 godina mlađima nego što jesu i da se ne osjećaju „otpisanim“ osobama.
Američki seksualni terapeuti, pioniri seksualne terapije u svijetu, sada već oboje pokojni, William Masters i Virginia Johnson, u svojoj knjizi „Ljudska seksualnost“, kažu da se u Americi seks smatra nečim za mlade, zdrave i zgodne. Ideja o seksualnim partnerima u u domovima za starije osobe ili ideja o seksu jednog starijeg para, može većini ljudi biti šokirajuća. No, kažu nam oni da, unatoč tim kulturološkim mitovima, psihološka potreba za intimnošću, uzbuđenjem i ugodom ne nestaje u starijoj dobi i ne postoji ništa u biologiji starenja što bi automatski ugasilo seksualno funkcioniranje.
Ginekologinja i poznata autorica knjiga, Christine Northrup, u svojoj knjizi „Tajni užici zrelosti“, posvećenoj ženama u menopauzi, kaže da je odlučila, kada je ona sama ušla u srednje godine, ostatak svog života posvetiti poučavanju žena svemu što s njihovim tijelima može poći po dobru, pa tako i kako postići više užitka nego su se to usudile pomisliti.
To je i moja motivacija za ovu kolumnu, razmišljati s vama čitateljicama o ljepotama zrelih godina i seksualnosti u tim godinama, koje često zovu jesen života. Zanimljiv mi je taj izraz jer iako se on koristi za prikazati nešto tužno i na odlasku, jesen je, u stvari, najplodniji dio godine. Nakon puno rada u proljeće i ljeto, napokon dođe vrijeme kada plodovi dozrijevaju i kada je sve bogato, šareno i puno obilja. Tako nekako bih predstavila i seksualnost žena u ekstravagantnim godinama – cijeli život je bilo puno rada – trudnoća, poroda, odgoja djece, njegovanja bračnog života, dokazivanja na poslu... a sada, sa zrelim godinama dolazi vrijeme obilja i plodova. Znači, zrele godine su godine kada treba očekivati najviše uživanja u seksu.
Istraživanja nam to i potvrđuju jer postotak seksualnih smetnji u žena opada nakon 40-te i 50-te godine. To se tumači time što u tim godinama žena dobro pozna svoje tijelo i zna što joj treba da bi mogla uživati; ne srami se više kao prije to tražiti; djeca su već starija i traže manje fizičkog rada i vremena ili su već odrasla i otišla pa je i to činjenica koja ženi omogućuje da se više prepusti uživanju u svome tijelu.
Istina je da se u ženinom tijelu s pojavom menopauze i klimakterija, događaju promjene ali te promjene ne onemogućavaju seksualnu želju i seksualni užitak. Kaže nam dr. Northrup, menopauza je poziv na buđenje koje potiče ženu na promjene koje će ju dovesti u kontakt s njenom vitalnom životnom energijom. Kada žena ima hrabrosti promijeniti svoja vjerovanja i ponašanje tako da izražava svoju istinu i njeguje zadovoljstvo umjesto stresa, tada ima snage stvoriti život pun sreće, obilja (jesenskog) i to nesumljivo uključuje i najbolji seks u ženinom životu.
Society for Neuroscience je 2006. predstavilo istraživanje koje je pokazalo da uz pravilan odabir vježbi, mozak osamdesetpetogodišnje osobe može funkcionirati jednako dobro kao i mozak tridesetogodišnjakinje. A svi znamo da seks počinje u mozgu. Fizičko i mentalno propadanje nije prirodna posljedica već je to posljedica našeg kulturološkog vjerovanja o starenju i izboru životnih stilova. Ako se žena osjeća seksualnim bićem tijelo će se prilagoditi tom stavu i ponašat će se u skladu s njim.
Marti Barletta, profesorica i marketinška stručnjakinja, u svojoj knjizi „Žene u prvom planu“ kaže da šest od deset žena u dobi od pedeset do sedamdeste godina života, vole svoj odraz u ogledalu; osamdeset i dva posto žena te dobi osjeća se mnogo mlađima nego što jesu; pedeset i devet posto žena vjeruje da su prava postignuća tek pred njima.
U svakoj životnoj dobi je važno voditi računa o zdravlju, a užitak i zdravlje su jako povezani. Osjećaj zadovoljstva poboljšava prokrvljenost cijelog tijela a zdrava cirkulacija u svim stanicama, pa tako i onima u genitalnom području, donosi hranjive tvari neophodne za zdravlje organa.
Neurotransmiter beta-endorfin se pojačano luči kod osjećaja užitka. On stvara osjećaj euforije i olakšava bol. To ne samo da poboljšava raspoloženje već i pomaže da se bolje nosimo sa životnim stresovima. Prolaktin, jedan drugi neurotransmiter koji nam je važan u ovoj temi, otpušta se kod dojenja, kod druženja s bliskim ljudima ali i kod doživljavanja orgazma. On stvara nježne, ugodne osjećaje povezanosti s osobom (ili osobama) s kojma smo tada u kontaktu. To su samo neke od dobrobiti koje dobivamo prepuštajući se seksualnom užitku, bez obzira na godine života.
Istina je da se vlažnost sluznice rodnice u zrelim godinama kod nekih žena smanji no, seksualno aktivne žene to ne doživljavaju intenzivno kao seksuano ne-aktivne žene ili ne doživljavaju uopće. Važno mi je ovdje spomenuti da se seksualno aktivnom ženom ne smatra samo žena koja ima partnera već su seksualno aktivne i žene koje su same, bez partnera ali same uživaju u svom tijelu i svojoj seksualnosti koristeći seksualne igračke, fantazije i vlastite dodire. No, ako žena osjeti da joj je zaista smanjena vlažnost vagine i da joj to izaziva neugodu, mogu se koristiti lubrikanti koji nježno podmazuju genitalno područje. Neke žena kažu da im treba više vremena da bi postigle orgazam i da ga osjećaju manje intenzivno, no, seksualno aktivne žene nemaju takva iskustva već i dalje osjećaju intenzivne orgazma u kojima uživaju i koji ih motiviraju na još.
Dr. Northrup kaže da je u stvari najveća prepreka strasnom seksualnom životu u ekstravagantnim godinama – ideja da više nismo seksualno biće, no ona može biti uklonjena jednostavnim prihvaćanjem da je sjajan seks moguć i u tim godinama i vjerovanjem da ga baš vi zaslužujete. Javite nam o svojim iskustvima vaših ekstravagantnih godina - to bi bilo poticajno i motivirajuće i za druge čitateljice Sense.
RSS Feed