Seks u trudnoći - objavljeno u Sensi br. 53, u svibnju 2012.

Kad je jedna moja prijateljica bila trudna s prvom bebom (sad upravo nosi drugu), pričala mi je da njen muž ne želi imati seksualne odnosne s njom do poslije poroda jer on osjeća da nema intimnosti kad je beba unutra. S obzirom da joj je to bila prva trudnoća ona se nije previše bunila jer ju je bilo malo strah da bi seksualni odnosi mogli naškoditi bebici. Oni zaista do kraja trudnoće a onda i dosta dugo nakon nje nisu imali seksualne odnose. Oboje su bili zadovoljni s takvom situacijom.

         Kao suprotnost tome navest ću primjer jedne moje bivše klijentice. Ona je u trudnoći imala jako povećanu seksualnu želju i željela je imati seksualne odnose s mužem svaki dan. On se nije opirao njenim čestim inicijativama, ponekad kad bi bio umoran rekao bi joj da taj dan ne želi no načelno u trudnoći su imali odnose puno učestalije nego prije nego je ona zatrudnjela.

         Oba primjera, bolje reći, te dvije krajnosti su nešto što se u trudnoći dešava – neki parovi prestanu sa seksualnim životom, drugi imaju (naročito u drugom tromjesečju) intenzivniji seksualni život nego prije trudnoće.

         Idemo malo pogledati što se to događa u seksualnoj dinamici para koji očekuje prinovu. Par, naročito ako je to prva beba, prolazi kroz nepoznato, još neotkriveno područje u njihovim životima. Žena je preplavljena hormonima koji utječu na njeno tijelo i njeno raspoloženje. Muškarac doživljava mnoge emocionalne i mentalne promjene. Kod oboje može biti prisutan strah da li će sve biti u redu, da li će se beba pravilno razvijati, da li će trudnoća kod žene izazvati neke neočekivane probleme? Sigurno da može biti prisutan i strah od roditeljstva, koliko god ono bilo željeno, ipak je to nešto novo, bez obzira da li se radi o prvoj ili drugoj bebi, te je za očekivati da bi budući roditelji mogli osjetiti bojazan da li će se dobro snaći kao roditelji, kako će prvo dijete prihvatiti novo, da li će financijski sve biti dobro...

Kao i u nekim drugim novim i/ili stresnim situacijama u kojima se nađe par, važno je suočiti se sa trudnoćom i pitanjima vezanim uz promjene u seksualnom životu, otvoreno i bez ublažavanja. Za očekivati je da će se potrebe i strahovi žene i muškarca mijenjati tijekom trudnoće i važno ih je izreći jedno drugome. Radite na jačanju vaše intimnosti i bliskosti u trudnoći ne samo kroz seksualne odnose već i kroz tople, duboke razgovore, maženje, dodirivanje, opuštanje i razmjenu nježnosti na sve načine s kojima se dobro osjećate. Načelo pozitivnosti vam može biti od velike pomoći.

Što se tiče samog seksualnog odnosa, važno je istaknuti da, ako je trudnoća uredna, ako nema nikakvih smetnji ni problema, seksualni odnos je prihvatljiv i nije opasan za bebu. Beba je u maternici jako dobro zaštićena, okružena plodnom vodom i penis u vagini ne može doći blizu djeteta niti ugroziti bebu dok god je trudnoća uredna i dok je grlić maternice čvrsto zatvoren. Važno je da trudnica na pregledu razgovara s ginekologom i traži njegovo/njeno mišljenje kako bi smanjila zabrinutost. Ako je sve u redu seksualni odnosi su poželjni, no neke prilagodbe su nužne.

Neke žene se u prvom tromjesječju ne osjećaju dobro – prisutne su mučnine i osjećaj umora i pospanosti koji im otežavaju razmišljanje o seksualnim odnosima. U isto vrijeme, u prvim tjednim trudnoće spolni organi su bolje prokrvljeni, što se događa i za vrijeme seksualnog uzbuđenja te tako žene osjećaju pojačani užitak i lakše postižu orgazam. Neke trudnice se boje orgazama u trudnoći jer orgazmi izazivaju kontrakcije maternice, no one su drugačije vrste od kontrakcija povezanim s trudovima i ne mogu izazvati trudove. Stoga žene mogu uživati u orgazmima sve do poroda.

U drugom tromjesječju velik dio trudnica se osjeća puno bolje nego u prva tri mjeseca. Mučnine i umor su prošli. Tijelo se naviknulo na novo stanje a beba još nije tako velika da otežava kretanje. Grudi su nabujale pa se često žene osjećaju ženstveno. Mnoge žene u ovom dijelu trudnoće imaju jak seksualni nagon što može biti rezultat velikih hormonalnih promjena u ženinu tijelu.

U  zadnjem tromjesječju trbuh s bebom je već tako velik da nije lako pronaći položaj u kojem ne smeta. Promjene na tijelu i osjećaj tromosti mogu kod dijela žena potpuno ukloniti seksualnu želju. Kod muškaraca pak veličina i snažni pokreti bebe mogu pojačati prvotni strah da bi se bebi moglo nešto dogoditi i/ili da njih dvoje nisu sami u svom krevetu. Seksualna aktivnost može probuditi bebu i ona se može početi micati, no toga se ne treba bojati, to je znak da je bebad dobro i da je na oprezu. Jedna teorija kaže da da endorfini, čije lučenje orgazam potiče, a zbog kojih se majka osjeća dobro, također utječu na to da se i beba osjeća dobro, ali za tu teoriju nema dokaza.

Za sve faze trudnoće vrijedi zlatno pravilo: trudnici treba biti udobno! Muškarac treba preuzeti odgovornost da stane, promijeni položaj, uspori ritam ako je to partnerici potrebno. Žena pak treba preuzeti odgovornost da to svom partneru jasno i bez odlaganja kaže.

Neki položaji će s rastom trudnoće postati nemogući. I tu vrijedi gornje pravilo – koristite one položaje koji su vam ugodni. Važno je da trbuh s bebom ni u jednom trenutku ne bude stisnut i da penetracija bude plitka. Kombinacije bočnih i klečećih položaja su dobar izbor. 

Analni seks treba izbjegavati u trudnoći jer se tim položajem povećavaju šanse da bakterije uđu u vaginu i izazovu infekcije.

Također treba izbjegavati stimuliranje bradavica jer kad ih se stimulira, trudne žene otpuštaju hormon koji može izazvati kontrakcije maternice. Iako nema dokaza da taj hormon može potaknuti trudove, većina liječnika preporučuje da se stimulacija bradavica svede na minimum.

Svakom slučaju  otvorena komunikacija, istraživanje i uvođenje novina u seksualni život za vrijeme trudnoće su preporučeni a možda vas to motivira da nastavite s eksperimentiranjem i uvođenjem novotarija i nakon trudnoće – što bi bilo super za vaš seksualni život.

Nakon poroda, uz ogromnu radost, dolaze i strahovi, briga za novu bebu i nespavanje. Slika i doživljaj svijeta i samih sebe se mijenja. Dakako, ponovo se mijenja i doživljaj seksualnosti para. Možda je trudnoća bila rizična pa već mjesecima nisu imali seksualne odnose. Možda je par prestao sa odnosima tek kratko vrijeme prije poroda. Bilo kako bilo, sada je izazov kada i kako ponovo započeti sa seksualnim odnosima.  

Iako ima i drugačijih stavova, najrasprostranjenije je mišljenje da na prvi seksualni odnos i prvu penetraciju treba počekati 6 tjedana nakon poroda. U tom periodu ženino tijelo prolazi ponovo kroz promjene, ovog puta se vraća na stanje prije trudnoće: maternici treba oko 6 tjedana da se vrati na veličinu prije trudnoće; desetak dana je potrebno da se vrati elastičnost rodnice i grlića maternice te da se zatvori grlić maternice i da ponovo izgradi obranu od infekcija; krvarenje i iscjedak može trajati od oko dva do šest tjedana nakon poroda. Kad iscjedak prestane, mjesto na kojem je bila posteljica je zacijelilo. Nakon 6 tjedana obavezan je prvi ginekološki pregled i ako je sve u redu, ženino tijelo je spremno za seksualne odnose.

No, važno je da žena bude i emocionalno spremna za seksualni odnos te da ga želi.  Jedan dio žena govori o smanjenoj seksualnoj želji i strahu od prvog seksualnog odnosa nakon poroda. Nagli pad hormona uzrokovan porođajem može izazvati  osjećaj „tuge“. Važno je to reći partneru i otvoreno razgovarati. Kao i u trudnoći, seksualni odnos može biti i bez penetracije u početku ako žena osjeća strah i napetost. Razmjena nježnosti i erotski dodiri mogu pomoći ženi da se opusti i dade prostora svojoj seksualnoj želji.

Za ženu je važno da bude u kontaktu sa sobom -  svojim tijelom i svojim osjećajima, da osluškuje i prati što se događa s njom i koje su joj potrebe te da ih zadovolji u najvećoj mogućoj mjeri. Neke žene imaju poteškoća u prihvaćanju svog promijenjenog tijela. Žena nakon 6 tjedana  još nema istu figuru kakvu je imala prije trudnoće. Dio žena se boji da njihovo tijelo nije više privlačno muškarcu. Ovo razdoblje može biti dosta frustrirajuće za oca ali se mora naučiti strpljenju. Važno je da žena o svemu što osjeća i kako doživljava sebe i svoje tijelo razgovara s partnerom kako bi i on bio potpuno uključen u proces, a s njegove strane je važno dati partnerici podršku i prihvaćanje te objasniti kako se on osjeća i kakve su njegove želje i potrebe glede seksualnih odnosa. Na taj način se povećava bliskost i intimnost para koja će olakšati i uljepšati ponovni početak seksualnog života jer nije preporučljivo da odnos predugo bude aseksualan.