Točka užitka, objavljeno u Sensi br. 64, u travnnju 2013.

  Ne rijetko me moje klijentice (i klijenti) pitaju o erogenim zonama, točnije pitaju me da li je „normalno“ da ih dodir po baš tom i tom dijelu tijela (ne)uzbuđuje jer su čitale da su ti i ti dijelovi naših tijela erogene zone a neki drugi dijelovi tijela to nisu. Pa, kad se dogodi da njihova tijela reagiraju drugačije nego što su pročitale da treba, budu zbunjene. Njačešće im kažem da je najvažnije da je njima lijepo i ugodno pa ma koji dio tijela se dodirivao. Vjerujem da je to zlatno pravilo – upoznati svoje tijelo i napraviti vlastitu mapu erogenih (ili kako god ih nazvali) zona koje će pružiti užitak i zadovoljstvo.

Definicija erogenih zona glasi: „Dio tijela koji draženjem pobuđuje erotsku želju... Može obuhvaćati i posebna osjetila koja izazivaju seksualnu uzbuđenost.“ (Taber's Cyclopedic Medical Dictionary). Dakako, čitajući  ovu definiciju pažljivo, ne dobivamo preciznu informaciju lociranu na određene dijelove tijela jer u stvari svaki dio tijela nas u određenim okolnostima može seksualno uzbuditi.

 Američki seksualni terapeut, Marty Klein, koji je već više puta bio u Hrvatskoj i održao nekoliko zanimljivih predavanja, kaže da je pojam „erogena zona“ zastario i ograničen te da naša kultura pomoću njega neprestano pokušava razdvojiti seks od ostalog života. Kaže da razmišljanje o erogenim zonama svakog od nas dijeli na dva različita tijela – seksualno i „ono drugo“ i time nas ograničava i zbunjuje u doživljavanju jedinstvenosti i seksualnosti cijelog našeg bića.

Možda ste, čitajući o erogenim zonama naišli i na podjelu na primarne i sekundarne erogene zone. Pod primarnim se smatraju genitalije a pod sekundarnim drugi dijelovi tijela kao npr. usne, grudi, vrat. Dakako, govori se i o „skrivenim“ erogenim zonama, o kojima ću više govoriti malo kasnije. Bez obzira na definicije i podjele, bez obzira da li vas uzbuđuje dodirivanje dijelova tijela onako kako piše u nekom priručniku ili vas upravo suprotno, dodiri tog dijela tijela čine nervoznima i smetaju vam, možete biti mirni jer to što vas uzbuđuje ili ne uzbuđuje je dio vaše osobne mape erogenih zona i ona je važeća za vas, ne mora biti važeća niti za jednu drugu osobu.

Dakako, važno je i zrelo da svoju osobnu mapu erogenih zona predstavite svom partneru. Na koji način ćete to učiniti, vaš je izbor. Možda ćete mu u nekoj senzualnoj igri prošaputati što vam se sviđa i gdje želite da vas dodiruje; možda će vam biti prihvatljivije da njegove ruke stavite na mjesta koja želite da vam dodiruje ...ili ne neki treći način. A možda ćete zajedno kreirati mapu erogenih zona istražujući područja vaših tijela zajedno. Često klijentima koji nemaju neku seksualnu smetnju, već pokušavaju obnoviti svoj seksualni život i unijeti novu strast u njega, preporučujem vježbu istraživanja vlastitog i partnerovog tijela. Ta vježba im može pomoći da dođu u bolji kontakt s vlastitim tijelom kao i u bolji kontakt s tijelom partnera/ice. A može im pomoći i da otkriju takozvane „skrivene erogene zone“.

Vježbu je najbolje raditi u vrijeme kada niste previše umorni jer umor može biti distraktor i onemogućiti jači osjet. Također je dobro dio vježbe raditi otvorenih a dio vježbe zatvorenih očiju, da istražite i da li ima razlike u osjetilnom doživljaju kada imete zatvorene ili otvorene oči. Neki parovi vole šaputati za vrijeme ove vježbe ali barem dio vježbe dobro bi bilo učiniti bez verbalne komunikacije pa da se i na taj način istraži da li je usmjerenost na dodir jača uz šaputanje ili bez njega. Vježbu radite goli u toploj prostoriji. Ako volite, možete uključiti i neku laganu glazbu u pozadini, jer i određena glazba može pojačati uzbuđenje. Dišite duboko i otvorite svoja osjetila. Jedna osoba legne a druga osoba istražuje njeno tijelo (nakon nekog vremena zamijenite uloge) . Redoslijed dodirivanja određuje svaki par za sebe, no ove dijelove ne bi trebalo preskočiti (to su one, prije spomenute skrivene erogene zone): stopala, stražnji dio koljena, unutrašnji dio bedara, međica, stražnjica, leđa, donji dio trbuha, ramena, dlanovi i zapešća, vanjski rub dlana, prsti i spojevi među prstima, ušne resice, kosa i vlasište. Kad spominjem kosu i vlasište, želim spmenuti da je odličan pomagač za istraživanje uzbudljivosti kose i vlastišta  masažer za glavu - malo žičano pomagalo koje ponegdje zovu „Orgazmotron“ jer kažu da nježno masiranje ženskog vlasišta pomaže da se žena opusti i lakše doživi orgazam. Zanstvena utemeljenost toga mi nije ponata no mnoge moje klijentice koje su  isprobale takvu masažu vlasišta s partnerom svjedoče da im je to bilo jako veliki izvor užitka i prepuštanja.  Dakako pustite vlastitoj mašti i kreativnosti da izađe i pronaći ćete još dijelova koji će biti značajni na vašoj mapi erogenih zona. Kad smo uzbuđeni naša tijela često vole intenzivniji i jači dodir nego kad nismo uzbuđeni tako da budite mudri  u gradaciji dodira. Istraživanje treba započeti pažljivo i nježno a onda kako uzbuđenje raste, može se dodire pojačati i intenzivirati. Dobro je istraživati vrste i jačine dodira jer i način na koji dodirujemo neku erogenu zonu može učiniti da ta zona izazove više užitka.   

Nisam do sada spomenula jedan organ koji nam je i te kako važan kad govorimo o erogenim zonama a neki ga nazivaju i najvažnijom erogenom zonom – a to je mozak. Seksualne reakcija u tijelu se temelji na nekom podražaju koji dolazi iz naših pet osjetila koji se obrađuje u mozgu. Naše tijelo će reagirati na seksualni način samo ako mozak protumači taj dodir ili miris (ili zvuk) kao erotski podražaj. Dakle, naš je mozak posrednik u procesu erotskog podraživanja i uzbuđivanja i zbog toga zaista možemo reći da je mozak temeljna ili najvažnija erogena zona.

Pokušajte istraživati i svoja razmišljanja i stavove o tome što je vama erotično a što nije. Pokušajte razmišljati o nekom dio tijela koji vam nije erotičan  kao da je to jedan od najerotičnijh dijelova tijela – dodajte vlastite fantazije koje vam mogu pomoći. Dodajte i mirise u vašu igru – ako osjećate neki miris u vrijeme kada ste seksualno uzbuđeni i nadraženi moguće je da vam taj miris u nekoj drugoj situaciji prizove sjećanje na taj trenutak uzbuđenja i tako vam pomogne da se ponovo uzbudite. Dodajte i okuse. Pomičite polako granice vlastitih erogenih zona dok na vašoj mapi ne bude puno više takvih zona nego što ih je bilo u početku istraživanja i razmišljanja.

I ne zaboravite vaša mapa erogenih zona nije statična već dinamična. Ona se mijenja kako se mijenjate vi i mijenja se i kako se mijenja vaš odnos s partnerom. Nosite ju sa sobom u novu vezu, predstavite ju novom partneru jer on vašu mapu još ne poznaje ali dajte slobodu promjenama koje se mogu dogoditi s novim istraživanjima vlastitog tijela i stavova.