Kad shvatite da ste češće umorni za seks nego mu se radujete, kad uvidite da vam se seksualni život jako prorijedio – što vam je činiti?
Prvenstveno, pogledajte u sebe. Osvjestite si što vam se događa – bez samooptuživanja, osjećaja grižnje savjesti i negiranja svojih osjećaja. Pitajte se što vam je potrebno? Što vam nedostaje u vašem seksualnom životu a što bi vam moglo pomoći da ga ponovo više želite. Tek kad budete iskreno pogledali u sebe i znali sami za sebe o čemu se radi, tek tada možete svom/joj partneru/ici reći kako se osjećate i što trebate.
Zatim trebate razgovarati s partnerom/icom. Dakako da takav razgovor nije lagan niti ugodan, no ne razgovarati i ne učiniti neke promjene znači još dublje se učvrstiti u situaciji kakva je – znači u odnosu bez seksualnog naboja, bez one vatre koju ste osjećali u početku – a to za neke znači i početak razmišljanja o izvan-partnerskom seksu o zadovoljavanju svojih potreba s nekim drugim ljudima, što dakako, može uništiti vezu. Kad ste spremni kažite partneru/ici kakav seks biste željeli. Važno je da oboje budete OK sa svim predlozima, da u njima uživate i osjećate kako vam raste želja za međusobnim dodirom.
Izuzetno je važno da, kad započnete razgovor, kad kažete partneru/ici da ne osjećate želju ni fizičku privlačnost ili se jako smanjila, važno je da to bude s puno poštovanja i na konstruktivan način, suprotno bi moglo narušiti vaš odnos. Razgovor može biti velika i pozitivna prekretnica u vašem odnosu, može vam omogućiti da zajedno počnete raditi na oživljavanju seksualnosti, da ju održavate živom.
Posebna priča su parovi s malom djecom koji su neispavani i umorni od poslova i brige oko djece. U takvim životnim periodima najbolje je iskreno porezgovarati i vidjeti što možete učiniti u vašoj poslom i brigom ispunjenoj svakodnevnici. Sigurno postoje stvari koje možete učiniti. U takvim trenucima života kvaliteta seksualnog odnosa postaje važnija od kvantitete.
Bez obzira da li se radi o situaciji da vam je s godinama zajedničkog života seks postao manje privlačan ili ste umorni od briga i poslova, suočavanje s nekim zabludama i ograničavajućim stavovima o seksu je važno i može pomoći da seksualni život bude bolji.
Prva zabluda je da seks treba biti spontan: Spontani seks zaista može biti predivan, no ako seks planirate i pripremate se za seksualni susret, budite u sebi očekivanje, a ono pobuđuje uzbuđenje. Razmišljate o seksu koji ćete imati s vašim partnerom/icom ili mužem/ženom u subotu kad odvedete djecu kod bake i djeda ili kod prijatelja. Razmišljate što ćete pripremiti: možda opuštajuću kupku, možda ćete pod tušem jedno drugom masirati leđa pa želite koristiti mirisni gel za tuširanje. Možda ćete razmišljati koju ćete glazbu slušati a koja u vama pojačava uzbuđenje. Možda ćete htjeti obući seksi rublje (koje već neko vrijeme stoji u kutiji). Možda ćete jedno drugome slati SMS-ove uzbuđujućeg sadržaja koji će vas još više uzbuđivati i činiti da jedva čekate trenutak koji planirate. Sve ove pripreme i razmišljanja mogu pomoći da kvaliteta seksualnog susreta i užitak budu veći.
Druga zabluda koja je prisutna kod nekih parova je da je pravi seks samo onaj u kojem ne koristimo nikakva „pomagala“, to prvenstveno mislim na seksualne fantazije i seksualne igračke. Seksualne fantazije mogu jako povećati uzbuđenje i želju za seksom. Ako niste navikli na seksualne fantazije ili se ne osjećate dovoljno maštovitima, možete kupiti neku knjigu koja govori o seksualnim maštarijama a koja vam može biti inspiracija za vaše.
Što se tiče seksualnih igračaka njihov funkcija je da vam pomognu da se više uzbudite i da više uživate u seksualnom odnosu. A ako više uživate, više ćete i htjeti seks. Pođite s partnerom/icom do nekog dućana sa seksualnim igračkama ili naručite preko Interneta i nabavite si nešto što na vas djeluje stimulirajuće.
Treća zabluda na koju želim danas skrenuti pažnju je da seks uvijek treba biti uzajaman, da oboje trebamo jednako biti spremni, da jedno drugoga trebamo dodirivati u isto vrijeme, i da trebamo biti potpuno usklađeni. To je dakako moguće i u zanesenim počecima veze se često i događa, no u dugogodišnjim vezama očekivanje da ćemo svaki puta biti jednako usklađeni je iluzija ili pogrešno očekivanje. Zato je važno razgovarati otvoreno o tome što želite i za što ste raspoloženi u datom trenutku. Ako ste umorni, prepustite se u pasivnu ulogu, uživajte u prepuštanju dodirima i užitku. Vodite ruku partnera/ice i pokažite kakav dodir želite. Kad je partner/ica umorniji/ja budite vi aktivniji, uživajte u gledanju voljene osobe kako ju obuzima užitak dok ju milujete, ljubite dodirujete.
Prvenstveno, pogledajte u sebe. Osvjestite si što vam se događa – bez samooptuživanja, osjećaja grižnje savjesti i negiranja svojih osjećaja. Pitajte se što vam je potrebno? Što vam nedostaje u vašem seksualnom životu a što bi vam moglo pomoći da ga ponovo više želite. Tek kad budete iskreno pogledali u sebe i znali sami za sebe o čemu se radi, tek tada možete svom/joj partneru/ici reći kako se osjećate i što trebate.
Zatim trebate razgovarati s partnerom/icom. Dakako da takav razgovor nije lagan niti ugodan, no ne razgovarati i ne učiniti neke promjene znači još dublje se učvrstiti u situaciji kakva je – znači u odnosu bez seksualnog naboja, bez one vatre koju ste osjećali u početku – a to za neke znači i početak razmišljanja o izvan-partnerskom seksu o zadovoljavanju svojih potreba s nekim drugim ljudima, što dakako, može uništiti vezu. Kad ste spremni kažite partneru/ici kakav seks biste željeli. Važno je da oboje budete OK sa svim predlozima, da u njima uživate i osjećate kako vam raste želja za međusobnim dodirom.
Izuzetno je važno da, kad započnete razgovor, kad kažete partneru/ici da ne osjećate želju ni fizičku privlačnost ili se jako smanjila, važno je da to bude s puno poštovanja i na konstruktivan način, suprotno bi moglo narušiti vaš odnos. Razgovor može biti velika i pozitivna prekretnica u vašem odnosu, može vam omogućiti da zajedno počnete raditi na oživljavanju seksualnosti, da ju održavate živom.
Posebna priča su parovi s malom djecom koji su neispavani i umorni od poslova i brige oko djece. U takvim životnim periodima najbolje je iskreno porezgovarati i vidjeti što možete učiniti u vašoj poslom i brigom ispunjenoj svakodnevnici. Sigurno postoje stvari koje možete učiniti. U takvim trenucima života kvaliteta seksualnog odnosa postaje važnija od kvantitete.
Bez obzira da li se radi o situaciji da vam je s godinama zajedničkog života seks postao manje privlačan ili ste umorni od briga i poslova, suočavanje s nekim zabludama i ograničavajućim stavovima o seksu je važno i može pomoći da seksualni život bude bolji.
Prva zabluda je da seks treba biti spontan: Spontani seks zaista može biti predivan, no ako seks planirate i pripremate se za seksualni susret, budite u sebi očekivanje, a ono pobuđuje uzbuđenje. Razmišljate o seksu koji ćete imati s vašim partnerom/icom ili mužem/ženom u subotu kad odvedete djecu kod bake i djeda ili kod prijatelja. Razmišljate što ćete pripremiti: možda opuštajuću kupku, možda ćete pod tušem jedno drugom masirati leđa pa želite koristiti mirisni gel za tuširanje. Možda ćete razmišljati koju ćete glazbu slušati a koja u vama pojačava uzbuđenje. Možda ćete htjeti obući seksi rublje (koje već neko vrijeme stoji u kutiji). Možda ćete jedno drugome slati SMS-ove uzbuđujućeg sadržaja koji će vas još više uzbuđivati i činiti da jedva čekate trenutak koji planirate. Sve ove pripreme i razmišljanja mogu pomoći da kvaliteta seksualnog susreta i užitak budu veći.
Druga zabluda koja je prisutna kod nekih parova je da je pravi seks samo onaj u kojem ne koristimo nikakva „pomagala“, to prvenstveno mislim na seksualne fantazije i seksualne igračke. Seksualne fantazije mogu jako povećati uzbuđenje i želju za seksom. Ako niste navikli na seksualne fantazije ili se ne osjećate dovoljno maštovitima, možete kupiti neku knjigu koja govori o seksualnim maštarijama a koja vam može biti inspiracija za vaše.
Što se tiče seksualnih igračaka njihov funkcija je da vam pomognu da se više uzbudite i da više uživate u seksualnom odnosu. A ako više uživate, više ćete i htjeti seks. Pođite s partnerom/icom do nekog dućana sa seksualnim igračkama ili naručite preko Interneta i nabavite si nešto što na vas djeluje stimulirajuće.
Treća zabluda na koju želim danas skrenuti pažnju je da seks uvijek treba biti uzajaman, da oboje trebamo jednako biti spremni, da jedno drugoga trebamo dodirivati u isto vrijeme, i da trebamo biti potpuno usklađeni. To je dakako moguće i u zanesenim počecima veze se često i događa, no u dugogodišnjim vezama očekivanje da ćemo svaki puta biti jednako usklađeni je iluzija ili pogrešno očekivanje. Zato je važno razgovarati otvoreno o tome što želite i za što ste raspoloženi u datom trenutku. Ako ste umorni, prepustite se u pasivnu ulogu, uživajte u prepuštanju dodirima i užitku. Vodite ruku partnera/ice i pokažite kakav dodir želite. Kad je partner/ica umorniji/ja budite vi aktivniji, uživajte u gledanju voljene osobe kako ju obuzima užitak dok ju milujete, ljubite dodirujete.
RSS Feed